Hanako日記

最近、習慣にしていること

最近、あなたが習慣にしていることって、ありますか?

私は暇さえあれば、ほっぺたを上げるようにしています。

…というのは、日頃ライティングをしているときって、あまり表情を動かさないのですね。

なのでライティングの合間にトイレに行ったあと、ふと鏡を見たら、なんだか老けたように見えてびっくりすることがあるのです。

 

それでなくても、24時間、常に重力の影響を受けている私のほっぺ。

このまま放置していては、どんどん下がっていってしまうのではないか、と危機感を感じていたとき、何気なく見たテレビ番組で、顔のストレッチが紹介されていました。

その番組の内容は、

・コロナ対策で一日中マスクをしていると、あまり表情を動かさなくなり、頬が下がってほうれい線が深くなってしまう

・一日10秒×10回の顔のストレッチを行えば、2週間で見事ほうれい線が薄くなった!

という内容でした。

 

「なに? 一日10秒×10回の顔のストレッチ?? それならできるかも!」

と思い、その日から続けています。

 

やり方はとっても簡単。

ほっぺたの一番もりあがる筋肉を意識して、にまーっと笑います。

それを10秒キープしたら、ぱっと元に戻すのが1セットです。

それを10セット。

「ほんとにそれだけでいいの?」と、心の片隅でチラリと思ったけれど、何もしないよりは絶対いいはず♪

 

そう信じて、にまーっとすること2週間。

そういえば、ビフォーの写真を撮っていなかったので、実際のところ客観的に比較することができませんが、2週間前よりもほうれい線が深くはなっていないような…。

 

顔ストレッチの効果としてはひどくあいまいだけれど、意識的に口を笑った形にするだけでも、気持ちが明るくなる、ということを聞いたことがあります。

ほうれい線への効果はさだかではありませんが、すくなくとも、メンタル的には、ちょっとは効果があるのかも^^

 

…という訳で、今もこのブログを書きながら、時々にまーっとしております。

 

さて、今日も笑顔でいきましょう。

 

笑顔

 

  • この記事を書いた人

Hanako

保育士歴20年・読み聞かせ歴25年のHanakoです。 現在、Webライターとして子育て・暮らし・保育コンテンツの執筆・制作をしています。 小学校や図書館の読み聞かせボランティア団体に所属。お話会を開催しています。 好奇心旺盛・おいしいものが大好き♪

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