最近、あなたが習慣にしていることって、ありますか？
私は暇さえあれば、ほっぺたを上げるようにしています。
…というのは、日頃ライティングをしているときって、あまり表情を動かさないのですね。
なのでライティングの合間にトイレに行ったあと、ふと鏡を見たら、なんだか老けたように見えてびっくりすることがあるのです。
それでなくても、24時間、常に重力の影響を受けている私のほっぺ。
このまま放置していては、どんどん下がっていってしまうのではないか、と危機感を感じていたとき、何気なく見たテレビ番組で、顔のストレッチが紹介されていました。
その番組の内容は、
・コロナ対策で一日中マスクをしていると、あまり表情を動かさなくなり、頬が下がってほうれい線が深くなってしまう
・一日10秒×10回の顔のストレッチを行えば、2週間で見事ほうれい線が薄くなった！
という内容でした。
「なに？ 一日10秒×10回の顔のストレッチ？？ それならできるかも！」
と思い、その日から続けています。
やり方はとっても簡単。
ほっぺたの一番もりあがる筋肉を意識して、にまーっと笑います。
それを10秒キープしたら、ぱっと元に戻すのが1セットです。
それを10セット。
「ほんとにそれだけでいいの？」と、心の片隅でチラリと思ったけれど、何もしないよりは絶対いいはず♪
そう信じて、にまーっとすること2週間。
そういえば、ビフォーの写真を撮っていなかったので、実際のところ客観的に比較することができませんが、2週間前よりもほうれい線が深くはなっていないような…。
顔ストレッチの効果としてはひどくあいまいだけれど、意識的に口を笑った形にするだけでも、気持ちが明るくなる、ということを聞いたことがあります。
ほうれい線への効果はさだかではありませんが、すくなくとも、メンタル的には、ちょっとは効果があるのかも^^
…という訳で、今もこのブログを書きながら、時々にまーっとしております。
さて、今日も笑顔でいきましょう。
